NOVÉ: Kurz Mindfulness

Akademické centrum v rámci Národního plánu obnovy vypisuje praktický 8týdenní kurz zaměřený na rozvoj všímavosti pod vedením lektora Mgr. Petra Arbeta (metoda MBCT-L od Oxfordského centra). Informace o kurzu naleznete níže. Prosím, pozorně si je přečtěte. Na kurz je třeba se přihlásit přes Bookings. Kurz běží od 28.4. do 16.6.2023 vždy 12:00 do 14:00.

Pro koho je kurz vhodný?

• máte chuť naučit se něco nového
• chtěli byste být všímavější
• rádi byste se cítili více vděční a byli laskavější k sobě i k druhým
• občas se přistihnete, že:
  • jednáte automaticky (“jedete na autopilota”)
  • jste zahlceni myšlenkami a pocity
  • dřív jednáte, než myslíte
  • žijete více ve své minulosti/budoucnosti, než v přítomném okamžiku
  • jste odpojeni od svého těla
  • … a chtěli byste to změnit

Pro koho kurz není vhodný?

• prožíváte velmi náročné období (neváhejte se obrátit na Psychologickou poradnu)

Požadavky:

• účast na všech setkáních
• čas na vlastní praxi mindfulness během týdne (cca 2h)
• ochota sdílet/naslouchat druhým ve skupině
• flexibilita v případě, že bude potřeba přejít do online formy setkávání
• závazek k vyplnění zpětné vazby po konci kurzu

Jak to probíhá?

• společný čas na setkáních je věnovaný meditaci, sdílení prožitků i společné diskuzi
• osobně v prostorách VŠE, nebo v přilehlém parku
• setkávání ve skupině (8-12 lidí)
• pátky od 28.4. v 12:00 hod. po dobu 8 týdnů (1x týdně na 2 hodiny)
• společný čas na setkáních je věnovaný meditaci, sdílení zážitků i společné diskuzi