NOVÉ: Workshopy Techniky zvládání stresu a Mindfulness
Akademické centrum pořádá další ze série workshopů na téma Mindfulness a Techniky zvládání stresu. Tyto workshopy jsou organizovány pro studenty v rámci Národního plánu obnovy.
Workshop: Mindfulness
Seminář Vás pozve do světa všímavosti a jeho historických i současných základů. Zároveň si rovnou z výkladu lektora odnesete praktické podněty, které by vás měly vést k tomu, abyste si pustili krůček po krůčku více osobní pohody do svého života.
Seminář je možné vnímat i jako zdroj informací a „ochutnávku“ pro rozhodování o zájmu o účast na skupinovém Mindfulness programu, který bude mít podobu osmi setkání a bude zahájen v letním semestru 2023. Na workshop je nutné se přihlásit přes Sharepoint.
Kdy a kde?
Dne 29. března v RB 359 od 10:30 do 12:30 hod.
Workshop: Techniky zvládání stresu
Seminář je úvodní pozvánkou do psychosomatického chápání stresu. Společně budeme probírat nejen jeho vliv na neurofyziologické změny v těle, ale i na naši psychiku. Ze semináře si tedy odnesete praktické podněty pro lepší zvládání stresové zátěže, ale i myšlenku, že stres může být poměrně vítaný „host“.
Seminář je doplněn i o (dobrovolnou) část zaměřenou na diagnostiku vašich strategií zvládání zátěže (s následnou individuální konzultací na základě výsledků). Na workshop je nutné se přihlásit přes Sharepoint.
Kdy a kde?
Dne 29. března od 16:20do 18:20 v RB 359.
Workshopy povede zkušený lektor Mgr. Petr Arbet
