Psychické problémy – jak je řešit
Dostali jste se do osobních problémů, které narušují vaše studium či fungování v pracovním nebo soukromém životě? Následující informace vám pomohou zorientovat se v možnostech psychologického působení tak, abyste volili co nejefektivnější cestu k jejich řešení. Také Vám mohou pomoci následující odkazy:
- Nepanikař – aplikace, online poradna, nabídka workshopů
- Narovinu – projekt vytvořený za podpory strukturálních fondů EU o destigmatizaci psychických onemocnění a duševním zdraví
- Opatruj se – odborně zaštiťuje Národní ústav duševního zdraví, informace o testování, duševním zdraví, prevenci i léčbě
- Psychoportál – souhrnné informace o poskytovatelích služeb psychologické i psychiatrické pomoci
- Nevypusť duši – nezisková organizace zabývající se workshopy a osvětou související s tématy duševního zdraví
Psychické problémy můžeme rozdělit podle jejich závažnosti a naléhavosti na čtyři kategorie:
- Kategorie A – méně závažné problémy, se kterými se dá žít, ale zbytečně obtěžují a vedou k pocitům subjektivní nepohody.
- Kategorie B – závažnější problémy, které trvají delší dobu (v řádech týdnů až měsíců) a způsobují značnou nepohodu či se projevují ve formě příznaků psychických poruch.
- Kategorie C – dlouhodobé problémy, které se stále opakují. Nedaří se je někdy zvládat ani s pomocí psychofarmak a projevují se v podobě vážnějších psychických poruch.
- Kategorie D – náhlé či akutní problémy, které silně narušují běžné fungování ve studiu, práci či volném čase a vyvolávají výrazné zneschopňující příznaky.
S některými problémy Vám může pomoci naše Akademická psychologická poradna. Více informací o ní, včetně termínů poradny najdete v rozcestníku na této stránce. Odkazy na odborná pracoviště poskytující psychologickou péči, ambulantní i pobytovou, naleznete zde.
